7月23日是大暑，一年里最热最闷的时候。急诊医生提醒：老人是中暑高发人群，而且容易出现"无症状中暑"——体温已经高了，自己还觉得没事。家里有老人的，记住4个字，关键时刻能救命。
急救四步法：移、降、补、送第一步"移"：迅速把人转移到阴凉通风处，平躺并抬高下肢，松开紧身衣物；有呕吐的保持侧卧，防止呕吐物堵气道。
- "降"：用常温凉水擦全身，重点擦颈部、腋下、腹股沟这些大血管处，配合风扇吹。可用毛巾包冰袋冷敷。30分钟内尽量把体温降到39℃以下。忌冰水浸泡、忌直吹冷风——骤冷会让血管猛缩，反而把热憋在身体里。
- "补"：只限意识清醒、不呕吐的人，少量多次喝淡盐水或电解质水。严禁冰水、高糖饮料。
- "送"：如果出现高热不退、意识模糊、抽搐，立刻打120，等车时持续物理降温。
3个急救误区，千万别做别掐人中：只能刺激痛觉，解决不了体温过高，只会耽误黄金救治时间。
别喂藿香正气水、退烧药：昏迷者吞咽功能丧失，硬喂会呛咳窒息；藿香正气水含酒精，也不能和头孢类抗生素同用。
别猛灌冰水：剧烈温差会让血管收缩、肠胃痉挛，加重身体负担。
老人日常3件事空调该开就开：室温建议26-28℃，风口不直吹头颈、胸背、腹部。出汗后先擦干身体、换上干衣，再进空调房。硬扛反而更危险。
喝水有讲究：普通老人每天喝1500-1700毫升，少量多次。出汗多可补淡盐水（500毫升温水加少许盐，微微发咸即可）。心衰、肾功能不全者要按医生要求控制总量。
慢病别断药：高血压、糖尿病老人夏天血压血糖波动大，要按时服药、定时监测。一旦突然出现头晕、说话不利索、一侧肢体麻木无力，或胸闷憋气，立刻打120。
大暑前后这一周最热，把这篇文章存手机里。
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